Logo
Daxil ol Qeydiyyat Logo
az Azərbaycan az English az Russian
close
az Azərbaycan az English az Russian
Ana Səhifə
PTSP
Xəbərlər
Haqqımızda
Psixoloq
Xidmətlərimiz
Əlaqə
Daxil ol Qeydiyyat Logo
az Azərbaycan az English az Russian
Daxil ol Qeydiyyat Logo
Əminə Əliyeva

Əminə Əliyeva

Psixoloq- Bakı

go
Aygün Sultanova

Aygün Sultanova

Psixoloq-Bakı

go
Nərmin Ataxanlı

Nərmin Ataxanlı

Psixoloq- Bakı

go
Zərif Qurbanova

Zərif Qurbanova

Psixoloq-Gəncə şəhəri

go
Minayə Kazımlı

Minayə Kazımlı

Psixoloq- Bakı

go
Günelxanım Abbasova

Günelxanım Abbasova

Psixoloq- Bakı

go
Zahid Tağıyev

Zahid Tağıyev

Psixoloq-Gəncə şəhəri

go
Aytac Aşurova

Aytac Aşurova

Psixoloq-Quba rayonu

go
Fidan Abdullayeva

Fidan Abdullayeva

Psixoloq- Bakı

go
Nigar Məmmədli

Nigar Məmmədli

Psixoloq- Bakı

go
Gülsabah Quliyeva

Gülsabah Quliyeva

Psixoloq- Bakı

go
Mərcan Muradova

Mərcan Muradova

Psixoloq- Bakı

go
Nigar Xaliqova

Nigar Xaliqova

Psixoloq- Bakı

go
Türkan Əliyeva

Türkan Əliyeva

Psixoloq-Qaradağ rayonu

go
Mətanət Quliyeva

Mətanət Quliyeva

Psixoloq-Türkiyə

go
Aytəkin Məmmədova

Aytəkin Məmmədova

Psixoloq- Bakı

go
Nazpəri Sadıqova

Nazpəri Sadıqova

Psixoloq-Bərdə rayonu

go
Səyyarə Yusubova

Səyyarə Yusubova

Psixoloq- Bakı

go
Seyidmələk Seyidova

Seyidmələk Seyidova

Psixoloq- Bakı

go
Leyla Abdurəhimova

Leyla Abdurəhimova

Psixoloq- Bakı

go
Nərgiz Hüseynli

Nərgiz Hüseynli

Psixoloq- Bakı

go
Hətəm Nuruzadə

Hətəm Nuruzadə

Psixoloq-Tərtər rayonu

go
Könül Qasımova

Könül Qasımova

Psixoloq- Bakı

go
Bəyaz Hüseynova

Bəyaz Hüseynova

Psixoloq- Yevlax rayonu

go
Bəyim Həsənova

Bəyim Həsənova

Psixoloq- Bakı

go
Nuranə İbrahimli

Nuranə İbrahimli

Psixoloq- Lənkəran rayonu

go
Rövşən Muradov

Rövşən Muradov

Psixoloq- Xaçmaz rayonu

go
Günel İsmayıllı

Günel İsmayıllı

Psixoloq- Bakı

go
Vəfa Qənbərli

Vəfa Qənbərli

Psixoloq- Bakı

go
Sevinc Əmirova

Sevinc Əmirova

Psixoloq- Bakı

go
Pərvin Süleymanova

Pərvin Süleymanova

Psixoloq- Bakı

go
Ramilə Rəhimova

Ramilə Rəhimova

Psixoloq- Bakı

go
Aysel Cəfərova

Aysel Cəfərova

Psixoloq-Ağdam rayonu

go
Elmir Tağıyev

Elmir Tağıyev

Psixoloq- Bakı

go
Günel İsgəndərli

Günel İsgəndərli

Psixoloq- Bakı

go
Zülfiyyə Xıdırova

Zülfiyyə Xıdırova

Psixoloq

go
Aydan Ağa

Aydan Ağa

Psixoloq- Bakı

go
Günel Quliyeva

Günel Quliyeva

Psixoloq- Bakı

go
Günel Muradova

Günel Muradova

Psixoloq- Bakı

go
T.ü.f.d Dr . Cəmilə İsmayılova

T.ü.f.d Dr . Cəmilə İsmayılova

Həkim Psixiatr- Bakı

go

Sənin dəstəyin bir insanın sabahını yazır

donate

2000+

Bizə dəstək olan insanların ümumi sayı

1 milyon +

İanələr vasitəsilə toplanan məbləğ

İanə elə
donate
donate
donate
donate
donate

Bizə ən çox verilən suallar

Tez-tez soruşulan suallar

Onlayn psixoterapiya almaq mümkündürmü və ümumiyyətlə psixoterapiyanın onlayn keçirilməsi effektlidirmi?

plus

Onlayn psixoterapiya almaq, əlbəttə ki, mümkündür. Eyni zamanda çoxsaylı tədqiqatlar göstərir ki, həm KİT (Koqnitiv İşlənmə Terapiyası),həm də YET (Yazılı Ekspozisiya Terapiyası) terapiyaları psixoterapiyanın keçirilmə formasından asılı olmayaraq istər canlı, istərsə də onlayn şəkildə aparılsa, eyni dərəcədə effektlidir. Siz sadəcə sizə uyğun psixoterapiya formasını seçdikdən sonra, bu barədə psixoloqunuza söyləyin. 

Onlayn psixoterapiya tradisional seanslardan nə qədər fərqlidir və eyni effektivliyi təmin edirmi?

plus

Onlayn psixoterapiya tradisional seanslardan əsasən texnologiya vasitəsilə fərqlənir, yəni görüşlər video zəng, chat və ya yazılı mesajlar vasitəsilə həyata keçirilir. Araşdırmalar göstərir ki, düzgün seçilmiş metod və mütəxəssis rəhbərliyi ilə onlayn terapiya tradisional seanslarla eyni dərəcədə effektivdir. Əsas odur ki, siz rahat olduğunuz formatı seçəsiniz və psixoloqunuzla açıq şəkildə paylaşasınız.

Gündəlik həyatda stressi necə daha effektiv idarə etmək olar?

plus

Stressi idarə etməyin ən effektiv yollarından biri gündəlik rutin yaratmaq və kiçik fasilələrdə rahatlama texnikalarını tətbiq etməkdir. Məsələn, dərin nəfəs məşqləri, qısa meditasiya, fiziki aktivlik və ya jurnal yazmaq stress səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Əsas odur ki, bu üsulları daimi olaraq həyatınıza daxil edəsiniz.

Yuxusuzluq psixoloji sağlamlığa necə təsir edir?

plus

Yuxusuzluq uzun müddət davam etdikdə stress, əhval-ruhiyyə pozuntuları və diqqət problemlərinə səbəb ola bilər. Kifayət qədər keyfiyyətli yuxu beyinin və emosional vəziyyətin bərpası üçün vacibdir. Yuxu rejimini nizamlı saxlamaq, elektron cihazları yatmazdan əvvəl azaltmaq və sakitləşdirici vərdişlər yaratmaq psixoloji sağlamlığı qorumağa kömək edir.

mail
Suallarınız var?

Komandamız bütün suallarınızı cavablandıracaq və sizə tez bir zamanda kömək edəcək.

Bizimlə əlaqə saxlayın
bg

Korporativ əməkdaşlıq

PTSP ilə korporativ əməkdaşlıq — etibarlı tərəfdaşlıq və biznesiniz üçün yeni imkanlar deməkdir.

Ən son yeniliklər və xəbərlər

Yeniliklərimizdən ilk siz xəbərdar olun!

Hamısına bax arrow
Xeberler

October 2025

Milli Azərbaycan Tarixi Muzeyində “For Azerbaijan”Xeyriyyə Təşkilatı tərəfindən fevralın 13-də elan olunmuş Qrant müsabiqəsinin nəticələrinin təqdimat mərasimi təşkil edilib.Qonaqları salamlayan təşkilatın proqramlar üzrə direktoru Elnur Kələntərov “For Azerbaijan” komandası adından tədbir iştirakçılarına təşəkkürünü bildirib.“For Azerbaijan” Xeyriyyə Təşkilatının Bakı Nümayəndəliyinin rəhbəri Emil Həsənov əvvəlcə qurumun fəaliyyəti və bugünədək həyata keçirilmiş layihələr barədə məlumat verib. İştirakçılara 3 illik fəaliyyətin əsas məqamlarını əks etdirən qısa film nümayiş olunub.

Məqaləni oxu arrow